睡不着就是失眠吗？失眠是一种疾病，有一定的失眠症状。失眠有八字口诀表明四种症状，如有出现一定要及时去治疗。

失眠的八字口诀代表症状：

1、头晕：当然也不能够完全通过头晕来判断自己就是失眠，但是一般来说，正常人在早晨起床后如果有头脑昏沉沉以及头晕的现象，就有可能是失眠的症状。

2、晨僵：这样的一种症状主要是指在早晨清醒后是否会出现身体关节肌肉僵硬、活动受限等症状，晨僵并非只有失眠抑郁症症状才会出现，需要患者加以辨别。

3、浮肿：正常人清晨起床后也可能出现轻度浮肿，但活动20分钟后浮肿应彻底消失。如果清醒后，头面部仍有明显浮肿，特别是眼睑部位，这就有可能是失眠抑郁症症状。并且患者还有患上肾病或心脏病的可能，需尽快到医院检查。

4、早醒：对于失眠患者来说最典型的症状就是会出现抑郁。通常患者会在清晨四五点钟的时候从睡梦中醒来，而且往往在醒来后容易出现疲乏无力，甚至难以入睡的情况，而且醒后心情也得不到放松。这种表现临床上称之为早醒失眠。早醒失眠主要见于各类抑郁症和精神心理障碍病人，尤其抑郁症患者多见。并且早醒失眠可作为老年人出现心理障碍的早期征兆，严重时会导致老年性轻度精神障碍和老年性痴呆。

失眠的八字口诀代表症状，头晕、晨僵、浮肿和早醒。希望大家有类似症状的要及时去医院进行检查。

我们信心的去了解失眠症的5大顽固症状，精神科专家人们晚上总是被睡眠问题深深的困扰着，甚至一些严重失眠的患者已经对失眠产生了恐惧心理，每到入睡时夜不能寐的烦恼总是纠缠着自己。面对失眠如此多的顽固性症状，近年来在治疗失眠领域也出现了多种治疗失眠的好方法，患者朋友们不用感到担心，越早发现疾病才能及时治疗得到最好的控制，患者才会避免更多的病痛折磨。

失眠症的5大顽固症状：

1、入睡困难：这类失眠症状主要表现为辗转难眠，入睡时间比以往推后1-3个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。轻度睡眠可以入睡困难为最明显的表现，本着早治疗的原则，患者应充分重视这一症状，及时获取专业帮助，避免失眠危害。

2、睡眠感觉障碍：缺乏睡眠的真实感，许多病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。

3、睡眠质量差：许多患者虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感，这些也属于失眠症状。多种因素都会导致睡眠质量差，但失眠引发的症状则大不相同，若出现此类症状要及时分辨，不可贻误最佳治疗时期。

4、有的病人是白天发困：昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。

5、睡眠浅容易做梦：患者自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，而且醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮。还有的失眠症状患者经常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。

同时抑郁症的治疗一定要到正规的医院，防止误诊，还有温馨提示：患病率在日常生活中逐渐升高，这与患者对于精神卫生知识匮乏有很大关系。在认识到自己有这方面问题的时候，建议您来我院做更多的了解，如有不便可在线咨询我院权威专家，我们将会竭尽全力帮您恢复健康身心。

失眠症病人心理是什么样的

我们信心的去了解失眠症病人心理有哪些，同时失眠的危害是非常大的，还有在人们晚上休息时候，大脑皮层的兴奋与抑制相互协调，交替形成周而复始的休息节律。怕失眠本意是想睡，思想本身是脑细胞的兴奋过程，因此，越怕失眠，越想入睡，脑细胞就越兴奋，故而就更加失眠。专家说，由生理因素、疾病因素、药物因素及饮食因素所致者的病例数远远少于由心理因素所致病的例数。

失眠患症者心理有哪些

怕失眠心理：许多失眠病人都有“失眠期特性焦虑”，晚上一上床就担心睡不着，或者是尽力去让自己快入睡，结果适得其反。人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。白天时脑细胞处于兴奋状态。工作一天后，就需要休整，进入抑制状态而休息，待休整一夜后，又自然转为清醒。

梦有害心理：不少自称失眠的人，不能正确看待梦，认为梦是休息不佳的表现，对人体有害，甚至有人误认为多梦就是失眠。这些错误观念往往让人焦虑，担心入睡后会再做梦，这种“警戒”心理，往往影响休息质量。

自责心理：有些人因为一次过失后，感到内疚自责，在脑子里重演过失事件，并懊悔自己当初没有妥善处理。白天由于事情多，自责懊悔情绪稍轻，到夜晚则“徘徊”在自责、懊悔的幻想与兴奋中，久久难眠。

童年创伤心理：有的人由于童年时受到丧失父母、恐吓、重罚等创伤而感到害怕，出现了怕黑夜不能入睡的现象，随着年龄增长逐渐好转，但成年期后，由于受到某种类似儿童时期的创伤性刺激，就会让被压抑在潜意识的童年创伤性心理反应再现，重演童年时期的失眠现象。

手足无措心理：有的人受到突发事件刺激后，不能做出正确的反应，手足无措，不知如何是好，以致晚上睡觉时也瞻前顾后，左思右想，但始终处于进退维谷、举旗不定的焦急兴奋状态。

期待心理：是指人期待某人或者做某事而担心睡过头误事，因而常出现早醒。比如一位“三班倒”的网站管理员，由于上大夜班（夜里12点上班），常于晚7时睡觉，因害怕迟到，睡得不踏实，常常只能睡上1-2小时，就被惊醒，久之便成了早醒病人。也有的人在晋升、职称评定、分房结果快要公布前，往往也处于期待兴奋状态，难以入睡。

温馨提示：在日常生活中，病人要早预防，可以适当锻炼身体，参加一些有意义的活动，相信可以帮助到病人正常的生活及工作，了解更多信息请点击在线医生咨询。

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