城市在高速工作，在城市里的年轻人也跟着转，面临如雨幕直下的工作量，不免让人觉得无能为力，能够多喝以下几种茶饮，协助纾解抑郁、消除压力，有助我们的睡觉，让我们更有功率的处理工作，迎候每一天的新应战。

玫瑰水果茶

资料：桂圆1两、金桔2个、水梨1颗、玫瑰10朵以及适量蜂蜜。

成效：安神、解郁、清热。

适用目标：膂力差、易心烦、口干、压力大者。

做法：金桔以刀背轻轻拍破，水梨洗净，切块备用。将悉数资料参加约800c.c。沸水，泡约10分钟，参加蜂蜜调味即可饮用，1天内喝完即可。

茉莉合欢茶

资料：茉莉花1.5钱、合欢花1朵、刺五加及何首乌各2钱、麦门冬5钱。

成效：稳定情绪、免除焦虑及失眠、添加专心力。

适用目标：焦虑郁闷、用脑过度、头痛晕厥的人。

做法：将资料分2份，取1份加250c.c。沸水，焖约5分钟，即可代茶饮用，2份茶饮在1天内喝完即可。

甘麦安息茶

资料：淮小麦1两、百合3钱、去籽红枣3钱、洋甘菊1汤匙。

成效：解郁、安神及助眠。

适用目标：失眠困扰者。

做法：先将淮小麦磨碎，再将悉数资料分为2份，每晚取1份加200c.c。沸水，焖约5分钟，睡前1小时饮用，另1份第2天晚上再冲泡饮用。

菊花退火茶

资料：菊花3钱、绞股蓝1.5钱、玉竹5钱、薄荷1.5钱。

失眠可多喝浮小麦茶助眠

浮小麦茶的选材十分简略，药房里就能买到，即30克浮小麦，茯苓、麦冬各9克，把它们研成粗末，装入纱布药袋。泡的时分可放到保温杯里，冲入600— 800毫升沸水，旋紧瓶盖，20分钟后，就能够代茶喝。

中医以为浮小麦具有益气、除热和止汗的成效，凡由阳虚引起的自汗和由阴虚引起的盗汗患者，均可使用 浮小麦医治，再配上宁心安神的茯苓，以及清心除烦的麦冬，这例药茶就有养心、安神、敛虚汗的效果，能改进睡觉，益智安神。

温馨提示：浮小麦茶偏凉，虚寒体质及经期的女温馨提示：因为文章篇幅有限本次共享就到这儿，如果您现已呈现了症状并对生活发生困扰，建议您及时到吉林中山医院查看医治，更多需求能够经过本网站点击在线咨询，祝您早日康复。性朋友，最好不要服用。

成效：冷静安神、清肝明目、润肺养胃。

适用目标：急燥易怒、烦热失眠、头胀头痛的人。

做法：将资料分2份，取1份加250c.c。沸水，焖约5分钟，即可饮用，2份茶饮1天内饮用结束即可。

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