失眠古称“不寐”、“不得卧”等。失眠的原因很多，治疗也不尽相同。失眠分虚实两种。虚症多属阴血不足，责在心脾肝肾;实证多因肝郁化火，食滞痰浊，胃腑壅积。

　　治疗上当以补虚泻实，调整阴阳为原则。虚者宜补其不足，益气养血，滋补肝肾;实者宜泻其有余，消导和中，清火化痰。实证日久气血耗伤，亦可转为虚证、虚实夹杂者应补泻兼顾。

　　现代医学认为，失眠是指病人感到睡眠不足，临床上有两种主要类型，即:入睡困难和待睡困难或早醒，至少连续3周感到睡眠不足，引起明显功能摩碍时，才应视为失眠症，而不管实际睡多少小时。

　　另外按失眠产生的原因可分如下几种类型:心理、生理性失眠(又分为短暂的境遇性的和的两类)。前者可由于环境的改变，一时的情绪影响或睡前喝过茶或咖啡等诱发;后者失眠时间较长，易受心理及社会应激因素的影响，觉酲过度，频繁醒转或由于条件因素引起。

　　治疗前应先查明原因，如找不到原因，用药前先试用如下方法：比如放松，下午或傍晚进行中等运动;改变不良睡眠习惯，定时上床;注意饮食间隔。睡前不做剧烈运动;不饮茶、咖啡等兴奋饮料;不饮酒，晚餐不宜过饱;睡前30分钟喝一杯牛奶。如果需要用药物催眠,一定不要长期用一种药，以免产生药物依赖。总之，要树立战胜疾病的信心。

　　长春中山医院医生建议失眠患者到大医院去彻底查找一下原因，从根本上治疗 问题。也不妨试一试上述自我调解方法，并祝早日康复!