睡觉是保持人体生命的极其重要的生理功用，犹如水、食物相同对人必不可少。失眠是健康大敌，要引起满足的注重。许多人过错地以为睡觉妨碍不会影响人的健康而延误医治；殊不知长时间失眠大脑功用就会紊乱，严峻影响身心健康：

　　1、身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力削弱。

　　2、长时间失眠会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆。

　　3、记忆力减退、头痛、头昏眼花、耳鸣、健忘、神经衰弱等。

　　4、失眠往往导致白日精神不振、工作效率低、严峻易怒、与周围人群共处不和谐，郁闷、愁闷、严峻的还会导致悲观厌世。

　　5、长时间失眠构成注意力不会集，思维能力下降，发生郁闷、焦虑、精神严峻等心情，大脑皮层功用失调，引起植物神经紊乱，严峻者构成精神病、神经官能症等。

　　6、失眠使机体抵抗力下降，下降身体素质，加快变老，引发多种疾病，缩短人的寿数。

　　7、儿童睡觉质量下降会直接影响身体的生长发育。

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