失眠恐惧症对人体有啥危害
很多人认为失眠是一种比较正常的生理现象,但并非如此,它是一种身心的疾病,在心理上可产生恐惧,亢奋,忧虑等症状,也可诱发其他身体疾病,所以切不可小看该病的危害性,下面我们就来说说失眠恐惧症对人体有哪些危害。
失眠恐惧症又叫做假性失眠,它是一种在患者心理所形成的潜意识失眠状态,以恐惧心理为主要表现形式,这种情形往往在患抑郁症、妄想症的情况下发生,其特点是完全不能入睡,睡也睡不实,经常醒来,夜晚醒后再也睡不着。此外,总认为自己睡得不够,睡得不好,产生苦恼。这是一种害怕或恐惧失眠的精神病症状。这种类型在中老年期多发。
虽然失眠恐惧症所引起的症状不同,它是多与人们对事物的认知上存在偏差有关,他们在自认为没睡好之后,早晨醒来给自己的第一提醒是:一夜睡不好,今天的精力肯定不好,今天晚上可千万别再失眠了。这种消极的心理暗示,常常使人一整天都毫无精神,无法振作,很容易出现焦虑和注意力不能集中的现象,渐渐导致记忆力下降、思维迟钝等。这样看来,这一恐惧心理甚至比真正出现失眠后还要有更严重的后果。而且,患有失眠恐惧症的人大多对睡眠看得过于重要,硬是要求自己晚上一定要睡得香甜,而当这种绝对化的强求不能实现时,就会陷入焦虑不安的心态之中。
得了失眠并不可怕,可怕的因恐惧心理而无法睡眠,这样的话无疑会给身体造成更大的伤害,因此,建议患者最好是到正规医院进行心理治疗,排除心理上的障碍,才能使您睡得更踏实,切不可过于追求睡眠时间以免起反作用。
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