在医学上说失眠是一种疾病，对于人们的身心健康都会造成严重影响。如果失眠比较严重的话，不仅会影响到人们的生活和工作，长久下来还有可能会引发很多并发症，因此人们千万不要小看失眠的问题。那么，到底是什么导致失眠的问题出现呢?我们来和吉林中山医院一起了解。

　　一、心理因素。心理因素是失眠症的病因中最常见的，比如人际关系处理不当、家庭生活不和谐、事业突变、突发性的紧急事情等因素都有可能影响心理，导致失眠。无论是正面的心理还是负面心理，有刺激性的都有可能成为失眠症的病因。

　　二、睡前大量运动。睡前过度锻炼会增加自主神经的活动，从而出现不安、睡不踏实等现象。除此之外，专家表示，久坐、缺乏锻炼的上班族也会因为大脑缺氧导致失眠。

　　吉林中山医院专家建议：可以选择在傍晚进行适当的锻炼，避免睡前喝咖啡、浓茶等提神的食品，可以在睡前喝杯牛奶或是泡个热水澡，都对睡眠有利。

　　三、温度、湿度不合适。床上的温度和适度也是失眠症的病因之一，床上温度小于12度或是大于33度的时候;湿度过大都会影响睡眠，使人难以入眠，诱发失眠症。

　　四、乱用药。许多药物的副作用都会导致失眠的出现，比如一些降压药等。乱用安眠药也是导致失眠症难以治疗的根本原因。