在精神类疾病当中抑郁症是最近几年发病率较高，且生活中较为常见的疾病，给现代人的生活带来了非常大的困扰。但即使如此身边对该疾病有了解的人依旧不是特别多，很多抑郁症患者还是会在情绪无法自控的情况下，出现很多极端的行为。很少有患者会主动寻求帮助，也很少有人对该疾病有详细的了解，这种情况其实对患者和家庭而言，影响都是比较大的。

抑郁症应该如何判断？

1、经常失眠多梦

患者的主要表现为无法入睡、容易惊醒以及多梦的症状，还有一部分患者虽然能睡着，但有明显的入睡困难的现象，其中以早醒最为常见。醒来以后患者往往会感到情绪比较低落，而且有一部分患者明显意识到自己情绪有问题，却陷入自责当中难以自拔，患者极为容易产生自毁情绪。其实即使没有抑郁症一类的精神疾病出现，睡眠质量差对精神造成的影响也是比较大的。

2、焦虑情绪比较严重

很多抑郁症患者的焦虑情绪是比较明显的，除了焦虑以外，很多患者还会温馨提醒：一定要合理搭配三餐的饮食，不要暴饮暴食，患者睡前不宜吃太饱，睡前可以喝一杯温牛奶，牛奶可以缓解饥饿，改善睡眠质量。伴随严重的恐惧感，但却很难找到焦虑和恐惧的源头。此外还有一部分抑郁症患者表现出无法正常沟通，甚至情绪极为容易被激化的现象，焦虑和狂躁症状，往往会同时出现给周边的人造成困扰，也给患者自身带来严重的影响。

3、过分自责

自省本身对人是有帮助的，可以约束一个人的行为，帮助一个人正常成长。但是抑郁症患者却表现为过度自行，往往对自己身边发生的事情感到无能为力，因此会陷入比较长的自我反省当中。久而久之，很多患者会认为自己非常糟糕，甚至原本一些不应该由自己负责任的事情也会一肩扛起，并且自责以及自省程度变得越来越严重。

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