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老人睡前吸氧有助入睡

2024-11-16

　　冬季寒冷，老年人最怕的就是过冬了，很多老人晚上常常会出现入睡较难、半夜惊醒等问题。对于本身就患有心脑血管疾病、呼吸系统疾病的老年人来说，冬季更容易在活动后，出现胸闷、气喘等呼吸问题。长春中山医院介绍，老年人冬季可以通过吸氧来起到防病治病的作用，...
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改善女性睡眠的睡前六件事

2024-11-16

　　一、刷牙洗脸擦身 　　睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。...
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睡不好觉就是失眠吗 失眠有这8个常见症状

2024-11-10

　　在生活中，我们难免会出现睡不着觉的情况，但是这是很平常的事情。因此我们很容易忽略掉，有可能这是失眠的前提和征兆，这样会让失眠在不知不觉中进入我们的生活中。那失眠来临前有什么症状？今天小编给大家介绍几种失眠的症状，能让大家及时察觉。...
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中国超3亿人失眠 你是其中一员吗？

2024-11-10

　　人的一生中有1/3的时间是在睡眠中度过，睡眠能在压力巨大的生活给予我们适当的缓冲空间，心灵得到释放，赶走一天的疲倦。然而，在这个快速发展、物欲横流的时代，人类所承受的压力越来越大，好的睡眠变成一种奢侈。据调查，全球1/3的人存在失眠症状或失眠功能障碍...
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失眠是怎么造成的？ 有哪些症状表现呢？

2024-11-08

　　现代社会中，有很多人都承受着失眠的折磨而感到痛苦，长期失眠会严重影响身心健康，在床上翻来覆去睡不着的痛苦真是让人难以想象。很多人就不明白，为什么自己不能正常入睡，到底是怎么引起失眠的呢？下面我们就具体来了解一下：...
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睡不着就是失眠吗？失眠的症状有哪些呢？

2024-11-08

　　简单的来说，失眠就是指难以入睡，睡眠浅、多梦等等。在现实生活中，失眠可以说是一种常见病、多发病，它是指患者对睡眠时间和质量不满足，从而导致精神状态不佳，使身体出现一种不良的现象。失眠对人们的影响可以说是很大的，它不仅对人的身体产生了不利的影响，还...
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