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如何避免失眠 这些睡眠要领要知道

2022-07-22

如何避免失眠？这是很多人比较关心的话题。随着生活压力及社会型态快速变迁，很多人都面对睡眠问题，尤其是生理时钟颠倒的轮班的员工更甚。医生提醒，轮班族睡眠品质不佳，长期处于精神不济，很可能成为高危族群。下面一块来看看避免失眠的睡眠要领有哪些？...
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失眠怎样为好 推荐6个方法改善睡眠质量

2022-07-21

怎样改善睡眠质量 1、正确的睡眠姿势 一般主张向右侧卧，微曲双腿，癸身自然放松，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上。 2、顺应生物钟 每晚睡眠的时间都得在同一时间起床和入睡，就算平常休息也不能例外。想要你的生物钟准时运转，只得有规律的行动。 研究...
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女性失眠应该怎么办 吃7种食物改善睡眠

2022-07-21

女人失眠多吃7种食物 其实，生活中有很多食物是可以治疗失眠的，如热牛奶、奇异果、蜂蜜等，各位女性可以多吃这些来帮助睡眠。 热牛奶 我们常说夜晚临睡前喝一杯热的牛奶能够有助于睡眠，事实上，的确如此，牛奶中含有一些能够帮助人的神经镇静的某种氨基酸和...
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抑郁症有哪些危害?如何正确与抑郁症患者沟通？

2022-07-20

现在听说越来越多人患有抑郁症了，抑郁症作为一个高发疾病，引起了广泛的关注，对于抑郁症患者来讲，首先要了解抑郁症的症状，然后是发病原因以及治疗，患者也比较担心会抑郁症会带来更大的伤害，为此家庭医生在线采访了吉林中山医院，来为大家介绍一下，抑郁...
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精神分裂症与抑郁症的区别是什么?抑郁症会遗传吗？

2022-07-20

对于抑郁症这种疾病，大家都是听说的多，了解的比较少，有时还会把精神分裂症与抑郁症这两种疾病相混淆，从而导致了对于疾病的不了解，从而在治疗上也是有误区，所以关于抑郁症的相关知识，大家还是应该多了解一些，为此家庭医生在线采访了吉林中山医院，来为...
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重度抑郁的症状有哪些？抑郁症如何自我调理？

2022-07-20

抑郁症是一种常见的心理障碍性疾病，引起的病因有很多。重温馨提示：文章的阐述只是大概，建议您花几时间与我院在线交流，在线为您分析症状，帮助您尽早解决疾病困扰，在这里您将得到专业、科学、有效的指导，直至康复。如需帮助，您也可以通过本网站点击在线...
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