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警惕孩子的异常情绪！正确认识青少年抑郁症很重要

2022-07-20

抑郁症作为一种隐形的杀手，已被确定为全球第4大高危疾...
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注意！这7种食物偷走你的睡眠

2022-07-19

1、咖啡因饮料 众所周知，咖啡因多年来一直被认为是导致失眠的罪魁祸首，但是美国注册营养师米歇尔·杜达什表示，咖啡因虽然不会给身体增加任何能量，但是的确是一种刺激物，增加人体警觉度，导致睡眠困难。 2、干酪 营养学专家表示，干酪含有大量的氨基酸酪...
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盘点各种睡姿的利弊

2022-07-19

1.复原式侧卧 利：防止胃食管反流。 弊：增加皱纹。 英国拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·豪恩表示，左侧卧有助于促进消化，防止烧心。如果左侧卧后，烧心和消化不良仍无改善，建议将枕头略微加高。右侧卧不会压迫心脏，适合有心脑血管疾病的人。不过，英国...
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注意！这7种食物偷走你的睡眠

2022-07-19

1、咖啡因饮料 众所周知，咖啡因多年来一直被认为是导致失眠的罪魁祸首，但是美国注册营养师米歇尔·杜达什表示，咖啡因虽然不会给身体增加任何能量，但是的确是一种刺激物，增加人体警觉度，导致睡眠困难。 2、干酪 营养学专家表示，干酪含有大量的氨基酸酪...
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抑郁症患者的独白：抑郁该怎么办？

2022-07-16

昨日一个朋友跑来问我，谈了一个有 抑郁 症的女朋友，该怎样办？ 他跟女朋友在一起一年了，最近却发现她的行为越来越怪，总是为了一丁点的小事就大发脾气。 有时分笑着笑着，遽然就哭了起来。有时分晚上会遽然坐起来，就静静的在那坐着一动不动，一直到天亮...
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产前抑郁症与产后抑郁症的区别

2022-07-16

　　产前郁闷症是一种孕期心思疾病，假设你发现自己怀孕之后睡眠困难，或许睡得特别多，而且对任何事都提不起半点爱好，整天焦虑，那么有可能是患上了产前郁闷症。...
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