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睡眠障碍有哪几种？这4种要多注意

2024-09-30

我们一生中30%的时间都在睡眠中度过，但是一部分人群工作压力大或者情绪比较低落，导致睡眠质量差，翻来覆去睡不着觉，长时间下去会诱发这种疾病，影响身体健康。 睡眠障碍有哪几种？ 1、失眠 失眠也就是人们持续两个星期以上出现了睡眠障碍，最常见的是入睡...
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年过50睡眠会发生哪些改变？容易出现这4种睡眠问题

2024-09-30

50岁之后的中年人，需要面临着上有老下有小的状态，生活压力以及身体状况越来越差，会影响到他们的睡眠，发现睡眠出现异常时，应该及时调整，防止对身体所带来的伤害。 年过50睡眠会发生哪些改变？ 1、睡眠的时间明显变短 中年后人们的睡眠会变得越来越少，...
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有哪些因素导致女性失眠呢

2024-09-18

女人是水，生活感性而且细腻。这充分的体现了女性的魅力，但是生活感性、细腻真的就是好事吗？其实过分的感性和细腻却是导致女性失眠的重要原因。那么除了感性和细腻会导致女性失眠，还有哪些因素导致女性失眠呢？ 我们都喜欢女人身上的细腻和感性，因为这才...
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现在失眠的患者增多的原因

2024-09-18

现实生活中，有失眠症状的朋友越来越多，那么究竟是什么原因引起的呢？失眠给我们的患者带来很多的痛苦，所以日常缓解失眠的方法是很重要的，那么现在我们失眠的患者增多是什么原因引起的呢？下面我们就请专家来为大家具体介绍。 1、失眠的原因之一就是环境...
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白领经常失眠怎么办 十招还你好睡眠

2024-09-02

针对中国内地大城市普通人群失眠情况的调查中发现成年人中失眠患病率高达57%，其中年轻的白领一族失眠的几率最高，长期失眠怎么办呢?据了解焦虑是导致大部分白领长期失眠的一个重要的因素，生活中的偶发事件所导致的情绪焦虑、郁闷等也较容易造成短期失眠问...
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男人失眠怎么办 5个小窍门治疗失眠

2024-09-02

现实生活中，男性朋友们工作节奏快，经常出差，熬夜加班，常常失眠，导致精神不好！男人失眠的原因有很多，通常是由于工作过度紧张、疲劳，或心情不佳所致。如有男人长期失眠，可以用家庭推拿法来调理及改善。以下家庭推拿法由家人每晚于患者睡前进行，连续...
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