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8大典型的失眠症状 你中了几个？

2024-02-24

失眠是无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。可能由于工作上的压力，可能因为情场的失恋。那我们来看看它都有哪些症状？ 一、症状 1、入睡困难。 2、浅眠。 3、清晨早醒且不能再度入睡。 4、多梦、噩梦，频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦。 5、睡...
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睡商是什么？睡商高能提高幸福感

2024-02-23

随着现代社会压力的不断增加，失眠已然成为普遍的现象，好的睡眠变成很多人求之不得的东西。美国睡眠医学会提出了“睡商”概念，睡商越高越容易满足和幸福。睡商指得的是睡眠所恢复的精力、体力与睡眠时间的比值，也就是单位睡眠时间内所回复的精力和体力。...
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睡不好觉就是失眠吗 失眠有这8个常见症状

2024-02-23

在生活中，我们难免会出现睡不着觉的情况，但是这是很平常的事情。因此我们很容易忽略掉，有可能这是失眠的前提和征兆，这样会让失眠在不知不觉中进入我们的生活中。那失眠来临前有什么症状？今天吉林中山医院给大家介绍几种失眠的症状，能让大家及时察觉。...
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睡眠障碍是什么？怎么克服睡眠障？

2024-02-22

人一天的时间有1/3是在睡觉，睡觉是帮助人们精力充沛，恢复精神健康的最佳途径。可是与此同时失眠也是现代年轻人经常会出现的亚健康症状，很多人都觉得失眠不是病，但是失眠如果不及时进行矫正，很容易导致心理和生理出现两大病症。只有提高睡眠质量，才能让...
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失眠是怎么造成的？ 有哪些症状表现呢？

2024-02-22

现代社会中，有很多人都承受着失眠的折磨而感到痛苦，长期失眠会严重影响身心健康，在床上翻来覆去睡不着的痛苦真是让人难以想象。很多人就不明白，为什么自己不能正常入睡，到底是怎么引起失眠的呢？下面我们就具体来了解一下： 失眠是哪些原因造成的呢？...
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失眠是怎么回事？你了解失眠的5个常见症状吗？

2024-02-20

我们人的这一生，大约1/3的时间都处于睡眠当中。但是现在越来越多人睡眠不如意，睡觉浅，难以入睡，夜起之后眼睁睁等天亮。如果长时间都有这种状况，那么就得注意了。 身体出现哪些状况了就是失眠呢？ 1、时常焦虑苦闷 脾气很暴躁，面对有不顺心的事，坏情绪...
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