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日常如何改善失眠 改善失眠的几种简单方法

2022-07-31

现在越来越多的人被失眠的问题所困扰。失眠过后的白领往往会影响到日常的生活和工作，如果陷入了失眠的恶性循环，是极其不利的。白领失眠往往在背后有很多的原因，但是都有哪些原因可能会导致我们失眠呢？失眠怎么办？日常生活中如何改善失眠呢？ 哪些原因可...
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卧室环境不好可能导致失眠

2022-07-30

每个人都有过失眠的经历，而且失眠带给人们的痛苦是很大的，所以要对失眠的病因进行了解，知道这些病因可以采取针对性的预防及治疗，让患者朋友们更早的拥有健康，那么失眠是因为什么而造成的？ 失眠的发生与睡眠的环境有着密切的联系，所以环境因素是吉林中...
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失眠或诱发精神分裂

2022-07-30

精神分裂症患者往往有睡眠失调的问题，过去常认为这是精神分裂症的副作用，但英国一项最新研究认为，睡眠不好也有可能是精神分裂症的诱因。 英国布里斯托尔大学日前发布公告说，该校研究人员对实验鼠进行了观察，发现有些睡眠失调的实验鼠睡眠时的脑电波异常...
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推荐5种食物让你一夜好眠 四药膳调失眠疗效佳

2022-07-29

专家指出，很多朋友通过药物来控制失眠，但药物不能解决根本问题，最好通过日常饮食来改善。 推荐5种食物 让你一夜好眠 桂圆 桂圆性味甘温，无毒。专家表示，桂圆肉可以补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归...
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孕妇失眠通常跟这些因素有关 孕期失眠有七个调整方法

2022-07-29

众所周知，充足的睡眠对于孕妇来说非常重要。但是，往往有很多孕妇被失眠症状困扰，为此感到十分痛苦。那么，孕妇失眠的原因是什么呢？专家表示，了解孕妇为什么会失眠，然后在怀孕过程中尽量加以避免，对于孕妇和胎儿来说都是非常有必要的。下面吉林中山医...
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睡眠常识 失眠和失眠症有区别吗

2022-07-26

失眠通常是指因各种原因引起的睡眠不足、睡眠的质量和时间不能满足正常睡眠和机体的生理需求，并在白天产生一系列不良影响的短期症状。很多人有失眠表现，人的一生中几乎都会出现失眠。对于这种一过性、短暂、可逆的表现我们不能称作为疾病，而只能作为一种...
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